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こんにちは。
からだspaAyi本川です。
コロナウィルス感染による自粛モードも1年以上も継続し、
今もまだ収束の雰囲気を感じません(/_;)
会いたい時に会いたい人に会えない
仕事を頑張る分楽しみで補っていた方が、好きに出掛けれない
小さなお子さんとお出掛けできず自宅にこもりっきり
在宅ワークと自粛で外に出ていない
などなど、
環境によって受ける影響は様々・・・
コロナウィルスには感染しないかもしれませんが、
精神的に受けるダメージは募る一方で、本当に考え深いです。
今日は少し
「更年期」について触れてみます。
更年期とは
閉経を迎える平均50歳の前後10年。
45歳から55歳の期間の事を言います。
その前の時期を「プレ更年期」と呼んだりもします。
どなたでもいつかは迎える期間です。
女性ホルモンが低下していくときに、
身体の動きと脳の動きが一致せず、自律神経が乱れることで起こる
ほてり・発汗・めまい・頭痛・倦怠感・イライラなど
の症状を「更年期症状」と呼びます。
少し前から対処法もわかってきて、
ホルモン補充などで症状を緩和することも勧められていましたが、
現代はそのホルモン補充で効果がない方も増えてきているんです。
それは、
女性ホルモンの低下だけが原因でなく
と言われています(/_;)
更年期症状だけでなく、
無月経やPMS・生理痛などにも、とても関係性が深い!!
そして
そのストレスは、自分では気づいていないことも多いのが現状です。
でも不思議と心の状態ははっきりと「身体」に現れます。
あらゆるところに。
まずは、
今の心と身体の状態を知る・向き合う
それがとっても大切な事です★
女性は我慢強くたくましい、どんどん頑張れます。
だからこそ、自分もきちんと労りましょうね(*^^)v
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